21.01.2026 | Redakcia Auto trendy (Foto: shutterstock.com/New Africa)
Sedíte za volantom ako v zubárskom kresle s operadlom sklopeným dozadu a rukami natiahnutými k volantu? Potom robíte vážnu chybu, ktorá ohrozuje vašu bezpečnosť aj zdravie. Nesprávna poloha za volantom znižuje kontrolu nad vozidlom, spôsobuje bolesti chrbta a pri nehode môže mať fatálne následky. Airbag pri nesprávnom sedení nezachráni život, ale môže spôsobiť vážne zranenia. Správne nastavenie sedadla trvá len minútu, no väčšina vodičov ho nikdy neurobila poriadne. Pozrime sa teda na to, ako správne nastaviť sedadlo, volant a opierku hlavy, aby ste jazdili bezpečne a pohodlne.
Foto: shutterstock.com/New Africa
Správna vzdialenosť od pedálov
Prvým krokom pri nastavení sedadla je správna vzdialenosť nôh od pedálov, ktorá ovplyvňuje kontrolu nad vozidlom. Zošliapnite spojkový pedál úplne na doraz a skontrolujte, či vaša noha zostáva v kolene mierne pokrčená. Úplne natiahnutá noha pri zošliapnutí spojky znamená, že sedíte príliš ďaleko od pedálov. Navyše príliš blízko sedíte vtedy, keď máte kolená výrazne ohnuté a takmer sa dotýkajú volantu. Totiž správna poloha umožňuje plynulé ovládanie všetkých pedálov bez naťahovania a bez kŕčov. Preto mierne pokrčená noha pri úplnom zošliapnutí spojky je ideálny stav. Zároveň táto poloha zabezpečuje dostatočnú silu pre núdzové brzdenie.
Výška sedadla a sklon operadla
Po nastavení vzdialenosti upravte výšku sedadla a sklon operadla pre optimálnu polohu tela. Operadlo nastavte do sklonu približne 100 až 110 stupňov – nie príliš vzpriamene, ale rozhodne nie ako v zubárskom kresle. Podľa nemeckého automobilového klubu ADAC príliš sklopené operadlo znižuje kontrolu nad volantom a pri nehode zvyšuje riziko podkĺznutia pod bezpečnostným pásom. Navyše výšku sedadla nastavte tak, aby ste videli celú palubnú dosku a mali dobrý výhľad na cestu. Totiž hlava by mala byť približne v strede opierky hlavy, nie pod ňou ani nad ňou. Preto správny sklon operadla zabezpečuje komfort aj bezpečnosť pri aktivácii airbagu. Zároveň chrbát by mal byť v kontakte s operadlom po celej dĺžke.
Test zápästia na volante
Správnu vzdialenosť od volantu overíte jednoduchým testom zápästia, ktorý trvá len niekoľko sekúnd. Sadnite si do nastavenej polohy a položte zápästie na vrch volantu – ruka by mala pohodlne dosiahnuť bez naťahovania ramena. Navyše v základnej polohe s rukami na volante v pozícii „desať a dve“ alebo „deväť a tri“ musia byť ruky v lakťoch mierne ohnuté. Totiž úplne natiahnuté ruky znamenajú, že sedíte príliš ďaleko a nemáte plnú kontrolu nad volantom. Preto pri otáčaní volantu by ste nemali zdvíhať ramená od operadla ani sa naťahovať. Zároveň príliš blízko sedíte vtedy, keď máte lakte výrazne ohnuté a takmer sa dotýkajú tela. Preto test zápästia je najrýchlejší spôsob overenia správnej polohy.
Prečo na správnom sedení záleží
Správna poloha za volantom má zásadný vplyv na bezpečnosť pri nehode a aktivácii airbagov. Airbag sa aktivuje rýchlosťou až 300 km/h a pri nesprávnej vzdialenosti môže spôsobiť vážne zranenia tváre a hrudníka. Navyše príliš sklopené operadlo spôsobuje podkĺznutie tela pod pásom a pás potom nezachytí hrudník, ale brucho. Totiž tento efekt nazývaný „submarining“ vedie k vážnym vnútorným zraneniam brušnej dutiny pri čelnom náraze. Preto správna poloha zabezpečuje, že bezpečnostný pás a airbag spolupracujú optimálne a chránia vaše telo. Zároveň ergonomická poloha predchádza bolestiam chrbta a krku pri dlhších cestách. Preto minúta strávená nastavením sedadla môže zachrániť život.
Foto: youtube.com/@OctaviaClubczauto
Nastavenie opierky hlavy
Opierka hlavy nie je len pre komfort, ale predstavuje kľúčový bezpečnostný prvok pri zadnom náraze. Stred opierky by mal byť v úrovni vašich uší alebo mierne vyššie, nie pod hlavou. Navyše vzdialenosť medzi hlavou a opierkou by nemala presiahnuť 4 centimetre – čím bližšie, tým lepšie. Totiž pri zadnom náraze opierka zachytáva hlavu a zabraňuje prudkému zákonu krčnej chrbtice dozadu. Preto nesprávne nastavená opierka môže spôsobiť whiplash syndróm – bolestivé poranenie krčnej chrbtice. Zároveň po nastavení všetkých prvkov si zapnite bezpečnostný pás a skontrolujte, či vedie cez rameno a hrudník správne. Preto venujte minútu nastaveniu sedadla a jazdite bezpečne aj pohodlne.
Ak máte chuť, hlasujte v našej ankete.
Nastavujete si sedadlo v aute podľa pravidiel?
📰 Odporúčané články
❓ Často kladené otázky
Aký je význam správne nastavenej polohy za volantom?
Správne nastavená poloha za volantom zabezpečuje bezpečnú jazdu, minimalizuje riziko úrazov a zlepšuje kontrolu nad vozidlom.
Ako ovplyvňuje nesprávne sedenie za volantom bezpečnosť vodiča?
Nesprávne sedenie za volantom môže spôsobiť bolesti chrbta, znížiť efektivitu airbagu pri nehode a viesť k fatálnym následkom v prípade vážnej kolízie.
Aký je dôležitý prvý krok pri nastavení sedadla pred jazdou?
Dôležitým prvým krokom pri nastavení sedadla je správna vzdialenosť nôh od pedálov, ktorá ovplyvňuje kontrolu nad vozidlom a umožňuje pohodlné ovládanie pedálov bez námahy.
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News a na Facebooku.
Ak nájdete chybu, kontaktujte nás: redakcia@autotrendy.sk
