Prečo by deti nemali používať smartfóny pred 13. rokom života

09.08.2025 Redakcia Auto trendy (Foto: shutterstock.com/Ground Picture).

Nový výskum ukazuje, že deti do 13 rokov by sa mali vyhýbať používaniu smartfónov a sociálnych médií. Experti apelujú na rodičov, že to negatívne ovplyvňuje duševné zdravie najmladších a volajú po celosvetových obmedzeniach.

Dieťa a mobil — ***Prečo by deti nemali používať smartfóny pred 13. rokom života.***
*Foto: shutterstock.com/Ground Picture*

Ako internet pôsobí na mladých ľudí

Keď sa mladý človek ešte len formuje, mozog je vo fáze intenzívneho vývoja a príliš skorá expozícia digitálnym podnetom môže narušovať budovanie pozornosti, pamäti a kognitívnych schopností.

Deti, ktoré sú „online“ pred 13. rokom života, často majú problémy so samovražednými myšlienkami, horšou reguláciou emócií, nižším sebavedomím a odtrhnutím od reality. Obzvlášť dievčatá sa môžu porovnávať s inými, čo často vedie k frustrácii a poruchám príjmu potravy.

Výsledky šokovali vedcov

Duševné zdravie a pohoda detí sa zhoršovali s každým rokom používania telefónu pred dovŕšením 13 rokov. Podľa štúdie sa to deje preto, že mladí používatelia smartfónov často využívajú sociálne médiá, čo u nich spôsobuje poruchy spánku, možnosť kyberšikanovania a negatívne vzťahy s rodinou a priateľmi.

Údaje sa opierajú o sebahodnotenie respondentov v štúdii vykonanej na skupine takmer 2 miliónov ľudí v 163 krajinách. Výsledky šokovali vedcov natoľko, že apelovali na zavedenie celosvetových obmedzení, ktoré by zakázali deťom pod 13 rokov používať smartfóny a sociálne médiá.

Sociálne médiá verzus deti

Hlavná autorka štúdie Tara Thiagarajan je výsledkami výskumu vydesená. „Keď rozprávam s rodičmi v školách, rodičovských skupinách a iných verejných miestach, navrhujem, aby nedovoľovali deťom používať sociálne médiá pred dovŕšením 16 rokov,“ hovorí.

Iní experti tiež navrhujú počkať do 16. roku života s povolením používať sociálne médiá. Sociálny psychológ Jonathan Haidt tvrdí, že sa nestretol s žiadnym prípadom rodiča, ktorý by bol spokojný, že jeho dieťa používa sociálne média.

Aplikácie navrhnuté na závislosť

Aplikácie sú navrhnuté tak, aby si na nich používateľ vypestoval závislosť. Rýchle odmeny a notifikácie vyvolávajú neprirodzené skoky dopamínu, čo vedie k závislosti. Následkom toho je ťažké naučiť sa trpezlivosti, vytrvalosti a predovšetkým sústrediť sa na jednu vec.

Smutné dievča a mobil — **Deti používajúce smartfóny pred 13. rokom majú vyššie riziko duševných porúch, problémov s emóciami a nižšieho sebavedomia.**
*Foto: shutterstock.com/DimaBerlin*

Kyberšikana medzi deťmi

Podľa správy bol každý piaty teenager vo svojom živote vystavený kyberšikane. Títo mladí ľudia potom častejšie trpia príznakmi depresie.

Rodičia často nevedia, ako reagovať na prejavy nenávisti. Takéto mlčanie sa veľmi ľahko prenáša na deti. Ak vidia, že dospelí nereagujú, prijmú to ako normu.

Namiesto vháňania dieťaťa do pocitu viny treba ho povzbudiť k rozhovoru. Nesuď a vyhýbaj sa radám typu „musíš byť silný“. Namiesto toho sa pýtaj a povedz: „Som s tebou, poradíme si s tým spoločne“.