Dovolenka a všetky naše strachy: Čoho sa bojíme počas cestovania?

13.07.2025 Redakcia Auto trendy (Foto: shutterstock.com/M-Production).

Cestovanie, či už ide o dovolenku alebo akýkoľvek iný výlet, často znamená opustenie našej komfortnej zóny. Hoci niektoré obavy sú prirodzené, iné môžu byť spojené s rôznymi fóbiami. Čoho sa najčastejšie bojíme na dovolenke?

Žena stres kufre — ***Dovolenka a všetky naše strachy: Čoho sa bojíme počas cestovania?***
*Foto: shutterstock.com/M-Production*

Strach z lietania: Ako ho prekonať?

Podľa psychológa Jonathana Brickera má jeden zo štyroch ľudí strach z lietania. Tento strach môže byť spojený s klaustrofóbiou, obavami z turbulencií alebo katastrof. Niektorí ľudia pociťujú fyzické príznaky, ako zrýchlený tep, suchosť v ústach alebo kŕče v žalúdku. Iní sa lietaniu úplne vyhýbajú.

Ako tento strach prekonať? Existujú rôzne možnosti:

Psychologické kurzy, ktoré pomáhajú pochopiť mechanizmy lietania a zvládnuť obavy.
Aplikácie na smartfóny, ktoré ponúkajú dychové cvičenia pred a počas letu.
Príprava a logické myslenie – uvedomenie si, že šanca na leteckú nehodu je extrémne nízka.

Ak nič z toho nepomôže, niektorí ľudia volia tabletky na spanie, ktoré im pomôžu prekonať let.

Strach z výšok a iné fóbie

Ďalšou bežnou fóbiou je strach z výšok. Prejavuje sa pri aktivitách, ako je turistika na vrcholy, státie na okraji útesu alebo návšteva vyhliadkových plošín. Najjednoduchším riešením je vyhnúť sa takýmto miestam, no existujú aj kurzy a aplikácie, ktoré pomáhajú tento strach zvládnuť.

Podobne je to so strachom z baktérií a nečistôt, ktorý môže byť na dovolenke intenzívnejší. Niektorí ľudia sa boja hotelov kvôli obavám z ploštíc alebo sa vyhýbajú kempovaniu kvôli pavúkom.

Bariéra jazyka a strach z osamelosti

Pre niektorých ľudí môže byť jazyková bariéra zdrojom stresu. Obavy z toho, že sa nebudú vedieť dorozumieť, môžu narušiť ich zážitok z cestovania.

Ďalším častým strachom je cestovanie osamote. Pre niektorých je to vzrušujúce dobrodružstvo, no iní sa obávajú osamelosti alebo pocitu zraniteľnosti.

Obavy z nehôd alebo krádeží

Strach z úrazu v zahraničí je často iracionálny, pretože šanca na vážne zranenie je veľmi nízka. Podobne je to so strachom z krádeží alebo podvodov. Tieto situácie sa síce môžu stať, no opatrnosť a ostražitosť môžu riziko výrazne znížiť.

Žena v lietadle — **Strach z lietania, výšok alebo neznáma – cestovanie môže byť výzvou, no existujú spôsoby, ako tieto obavy prekonať.**
Foto: shutterstock.com/U__Photo

Strach zo stratenia sa

Jedným z najbežnejších strachov je obava zo straty orientácie v neznámej krajine. Našťastie, moderné technológie, ako sú smartfóny s GPS, tento problém často riešia. Ak technológia zlyhá, vždy je tu možnosť požiadať o pomoc miestnych obyvateľov.

Pre niektorých však „stratenie sa“ môže byť obohacujúcim zážitkom, ktorý im umožní objaviť nové a nečakané miesta.