ADHD za volantom: Neviditeľné nebezpečenstvo na našich cestách?

4.6.2025 Redakcia Auto trendy (Foto: shutterstock.com/Konstantin Kolosov).

Porucha pozornosti môže byť rovnako nebezpečná ako jazda pod vplyvom alkoholu, no správne zvládnutá nemusí znamenať ohrozenie.

Mladá vodička auta — ***ADHD za volantom: Neviditeľné nebezpečenstvo na našich cestách?***
*Foto: shutterstock.com/Konstantin Kolosov*

Predstavte si, že sedíte za volantom a vaša myseľ neustále preskakuje medzi rôznymi myšlienkami. Sledujete cestu, no zrazu vás zaujme bilbord, potom vám príde správa na telefón a vzápätí sa zamyslíte nad tým, čo budete variť na večeru. Pre väčšinu vodičov sú to bežné rozptýlenia, no pre ľudí s ADHD (poruchou pozornosti s hyperaktivitou) môže byť tento vnútorný chaos na ceste skutočne nebezpečný.

Keď je myseľ rýchlejšia než auto

Vedecké štúdie potvrdzujú, že vodiči s ADHD majú vyššiu pravdepodobnosť účasti na dopravných nehodách a dostávajú viac pokút. Prekvapivé je zistenie, že neliečené príznaky ADHD u dospelého vodiča môžu spôsobovať podobné účinky ako jazda pod vplyvom alkoholu. Nejde však o to, že by títo ľudia boli automaticky zlými vodičmi – kľúčom je správna príprava a uvedomenie.

„Mozog človeka s ADHD filtruje informácie inak než neurotypický mozog a potrebuje väčšiu stimuláciu, aby udržal pozornosť,“ vysvetľuje dopravný psychológ. „Paradoxne, osoba s diagnostikovaným a dobre zvládnutým ADHD môže byť na ceste dokonca opatrnejšia než človek bez tejto poruchy.“

Mladí vodiči v najväčšom ohrození

Výskum realizovaný na skupine tínedžerov ukázal, že mladí ľudia s ADHD mali o 9% vyššiu pravdepodobnosť zavinenia dopravnej nehody. Najčastejšou príčinou bola nepozornosť, hneď za ňou nasledovala jazda neprimeranou rýchlosťou.

„Mladí vodiči s ADHD často potrebujú viac času na zvládnutie techniky šoférovania, pretože musia súčasne zvládať aj svoje vnútorné rozptýlenia,“ hovorí inštruktor autoškoly. „Keď sa však naučia správne techniky, ich zvýšená ostražitosť môže byť dokonca výhodou.“

Rozptýlenie hrozí každému

Priznajme si, že na ceste sa môže rozptýliť ktokoľvek. Mobilné telefóny, spolujazdci či zlý psychický stav predstavujú riziko pre všetkých vodičov, nielen pre tých s ADHD.

„Pred každou jazdou by si mal vodič položiť jednoduché otázky: Som unavený? Rozmýšľam o niečom intenzívne? Som nahnevaný po hádke? Ak si odpoviete „áno“, vaše riziko nehody sa zvyšuje bez ohľadu na to, či máte ADHD alebo nie,“ upozorňuje dopravný expert.

žena za volantom a mobil — ***Mobilné telefóny sú najčastejším zdrojom rozptýlenia – pre vodiča s ADHD môžu predstavovať ešte väčšie riziko.***
*Foto: shutterstock.com/Photoroyalty*

Ako zostať bezpečný za volantom?

Pre vodičov s ADHD existuje niekoľko osvedčených stratégií:

Plánujte vopred – pripravte si trasu, nastavte navigáciu pred štartom, nie počas jazdy
Eliminujte rozptýlenia – vypnite zvuk na telefóne a odložte ho z dosahu
Robte pravidelné prestávky – najmä na dlhších trasách každých 1-2 hodiny
Zvážte liečbu – správne nastavená môže výrazne zlepšiť schopnosť koncentrácie
Vyhýbajte sa rizikovým časom – ak viete, že večer ste menej sústredení, obmedzte nočné jazdy

Odborníci zdôrazňujú, že ADHD nie je prekážkou pre bezpečné šoférovanie. S dostatočným uvedomením a správnymi návykmi môžu byť ľudia s touto poruchou rovnako dobrí, ak nie lepší vodiči než bežná populácia.